Второй день

Завтрак второго дня должен включать в себя кусочек нежирного сыра и черный кофе без сахара.
Обед в этот день вряд ли может утолить сильное чувство голода, зато вы приобретете легкость, если съедите одно яйцо, сваренное вкрутую.
В этот день вам придется нелегко. Согласно правилам этой диеты, на второй день нельзя принимать пищу перед ужином. Мы советуем вам отвлечься от мыслей о еде каким-нибудь интересным занятием или длительной прогулкой.
Ужин второго дня никак нельзя назвать обильным и сытнмм. Предоставляем вам съесть на выбор два яблока или две груши.

Третий день

Завтрак третьего дня составляет два стакана кипяченого молока. Кстати, голод уже не ощущается.
Обед. Можете радоваться! В этот день вы не будете ощущать чувства голода, так как вам предстоит довольно обильный обед - салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом, и стакан яблочного сока. Салата можете приютовить себе столько, сколько захотите.
Ужин в этот день будет довольно скромным стакан кипяченого молока. Сытность ему может придать ложечка ароматного меда.

Четвертый день

Завтрак в этот день будет состоять из овсяных хлопьев Замочите горсточку хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у вас будет сытный и полезный завтрак Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит вас энергией на весь день.
Обед будет строго вегетарианским. Предоставляем вам на выбор любые овощи в неограниченном количестве.
Ужин четвертого, последнего дня будет очень вкусным. Любые ягоды: клубника, черешни, сливы Но ограничьте все эти вкусности 500 г.

2011-6-9 14:13