Блокирующая диета : Meals.ru

1 день:

Завтрак: Черный кофе.
Обед: 2 крутых яйца, вареная капуста с раст. маслом, 1ст. томатного сока.
Ужин: 200-300гр. вареной или жаренной рыбы

2 день:

Завтрак: Черный кофе, сухарик.
Обед: Рыба вареная или жаренная, салат из моркови и капусты с раст. маслом.
Ужин: 200гр. вареной говядины, 1ст.кефира.

3 день:

Завтрак: Черный кофе, сухарик.
Обед: Кабачок жаренный в масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200гр. говядины, салат из капусты с маслом.

4 день:

Завтрак: Черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареные моркови с раст. маслом, 100гр. твердого сыра.
Ужин: Фрукты (но не бананы).

5 день:

Завтрак: 1 сырая морковь с соком лимона.
Обед: Вареная рыба, 1ст. томатного сока.
Ужин: Фрукты.

6 день:

Завтрак: Черный кофе, сухарик.
Обед: Вареная курица, салат из овощей с раст. маслом.
Ужин: 2 крутых яйца, сырая морковь с рас. маслом.

7 день:

Завтрак: Зеленый чай.
Обед: 200гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: 2 вареных яйца, 200гр. говядины, салат из капусты с маслом.

8 день:

Завтрак: Черный кофе, сухарик.
Обед: Вареная курица, салат из овощей с раст. маслом.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 сырая морковь с маслом.

9 день:

Завтрак: 1 морковь с соком лимона.
Обед: Вареная рыба. 1ст. томатного сока.
Ужин: Фрукты.

10 день:

Завтрак: Черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 моркови с раст. маслом.
Ужин: Фрукты.

11 день:

Завтрак: Черный кофе.
Обед: Жаренный кабачок в масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200гр. говядины, салат с капусты с маслом.

12 день:

Завтрак: Черный кофе.
Обед: Рыба вареная или жареная, овощной салат.
Ужин: 100гр. говядины, 1ст. кефира.

13 день:

Завтрак: Черный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из капусты, 1ст. томатного сока.
Ужин: Рыба вареная или жаренная.

14 день:

Завтарк: Зеленый чай.
Обед: 200гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: 2 вареных яйца, 200гр. говядины, салат из капусты с маслом.

Во время диеты надо пить много жидкости. Например, минеральную воду или зеленый, травянной чай. Соль и сахар категорически запрещены.

Капуста вареная с маслом: Капусту отварить в НЕ СОЛЕНОЙ ВОДЕ! слить воду, добавить немного раст. масла и кушать.

Салат из капусты с маслом: Капусту мелко порезать, помять руками, заправить раст. маслом и кушать. Не солить!

Салат из овощей: Капусту мелко порезать, помять руками, морковь натереть на терке, все смешать и заправить раст. маслом. Не солить!