Что нужно на 2 порции овсяной каши с бананами:

• 1/2 чашки овсянки моментального приготовления
• 1 1/4 чашки обезжиренного молока
• 1/3 чашки смеси сухофруктов
• Обезжиренное молоко для подачи
• Банановая заправка:
• 2 ст. ложки меда
• 2 ст. ложки порубленных несоленых жареных орешков
• 1 нарезанный кусочками большой банан 
  
  

Что нужно на 2 порции овсяной каши с бананами:

• 1/2 чашки овсянки моментального приготовления
• 1 1/4 чашки обезжиренного молока
• 1/3 чашки смеси сухофруктов
• Обезжиренное молоко для подачи
• Банановая заправка:
• 2 ст. ложки меда
• 2 ст. ложки порубленных несоленых жареных орешков
• 1 нарезанный кусочками большой банан 
  
  

Как приготовить овсяную кашу:

1. Положите в алюминиевую кастрюлю овсянку, молоко и сухофрукты. Доведите при средней температуре до кипения. Готовьте, помешивая, в течение 1 минуты или пока смесь не станет густой.

2. Сделайте банановую заправку: положите мед и орехи на маленькую, антипригарную сковороду. Готовьте, помешивая, при средней температуре в течение 1 минуты или пока смесь не нагреется. Добавьте банан. Встряхните сковороду, чтобы смесь объединилась.

3. Разделите овсяную кашу на порции. Полейте банановой заправкой. Подавайте с молоком.

4. Овсяная каша готова.

2011-9-21 18:17