Рецепт низкокалорийного десерта с йогрутом и мандаринами

Если вы любитель сладостей, но считаете каждую калорию, попробуйте приготовить легкий десерт по нашему рецепту.

Общее время приготовления по рецепту – 5 мин

Что нужно на 4 порции низкокалорийного десерта с йогрутом и мандаринами:

• 750 мл греческого натурального обезжиренного йогурта
• 1 ч.ложка экстракта ванили
• 4 ч.ложки меда
• 28 сегментов клементина или мандарина
• 4 ст.ложки нарубленных несоленых поджаренных фисташек

Как приготовить низкокалорийный десерт с йогрутом и мандаринами:

1. Смешать йогурт и экстракт ванили в миске. Выложить по 5 ст.ложек смеси в каждый из 4 десертных стаканов, поверх каждого выложить по 1/2 ч.ложки меда, 5 секций цитрусовых и 1/2 ст.ложки орехов.

2. Поверх выложить по 5 ст.ложек йогурта в каждый стакан, 1/2 ч.ложки меда, 2 сегмента цитрусовых и 1/2 ст.ложки орехов. Сразу же подавать.

3. Низкокалорийный десерт с йогрутом и мандаринами готов.

Рецепты с фруктами:
САЛАТ С МАНДАРИНАМИ
САЛАТ-КОКТЕЙЛЬ ДЕСЕРТ
САЛАТ С ФРУКТАМИ И ЙОГУРТОМ
ФРУКТОВЫЙ САЛАТ С ФИНИКАМИ И ЙОГУРТОМ
САЛАТ ИЗ АВОКАДО С МАНДАРИНАМИ И ОВОЩАМИ

2011-6-9 13:43