Продукты:

Вам потребуется на 4 порции:
8 ст. л. кукурузных хлопьев,
125 мл яблочного сока,
2 яблока,
2 апельсина,
1 банан,
250 г йогурта,
1 ст. л. сахара,
корица.

Хлопья смешать с лимонным соком. 1 яблоко натереть на крупной терке, второе яблоко нарезать дольками и смешать с хлопьями. Апельсин и банан очистить. Апельсин разделить на дольки, банан нарезать кружочками и соединить с мюсли. Полить приправленным сахаром и корицей йогуртом.
В одной порции 272 ккал.

2011-6-9 11:05