3 полные столовые ложки распаренных овсяных хлопьев смешать с натёртой половинкой яблока и предварительно замоченным изюмом (1 ст. л.). Эту смесь залить 2 ст. ложками обезжиренного кефира, посыпать очищенными семенами подсолнечника (1 ч.л.).

2011-6-9 00:40