Продукты:
500 граммов обезжиренного творога,
1 яйцо,
10 гр ванильного сахара/ванилина -по желанию,
полчашки (100-150гр.) геркулеса,
5 маленьких, потёртых на тёрке яблок,
щепотку соли и сахара (сахарозаменителя, только таблетки лучше растолките, а то ничего не получится).
Инструкции:
Смешиваете все ингредиенты. Потом берёте сковородку, обрабатываете её раст. или слив. маслом, чтоб не пригорело, а потом ещё сверху посыпаете немного геркулеса, чтобы образовалась основа. Потом полученную смесь кладём на сковордку и в духовку.
Я лично никогда не слежу за временем. Просто присматриваю за запеканкой, пока не появится корочка.
Ещё хочу сказать, что ем я эту запеканку (понятное дело, не всю) только по субботам и иногда по воскресеньям. Увлекаться не стоит - всё в меру.
Лично я на здоровом питании вот уже месяц и запеканка - только раз в неделю. Приятного аппетита, не судите строго, я ведь никого не заставляю это готовить.
Источник: http://ediet.ru/
Meals.ru »2011-6-9 10:55