Продукты:

Банан-1,
молоко- 1 стакан,
один желток,
мед-1 ст.ложка без верха,
100гр-грецких орехов(тертых)

Инструкции:

Банан натераем на мелкой терке,кладем в миску, добовляем мед, орехи, желток и взбиваем миксером. Далее уже во взбитую массу с пенкой вливаем холодное молоко!

Приятной тренировки Вам!!!

2011-6-9 12:50